Grâce aux différentes pratiques psycho-corporelles proposées, améliorez votre bien-être physique et mental et mobilisez vos ressources et potentialités.
Par des techniques simples et concrètes (respiration, mouvements et visualisation) la sophrologie relie corps et esprit pour une vie plus harmonieuse et consciente.
Grâce à un rythme de respiration simple et efficace, retrouvez votre équilibre émotionnel, diminuez stress et anxiété, améliorez votre sommeil et votre concentration.
Ce massage de tout le corps offre de multiples bienfaits pour l’âme et le corps : Il équilibre, draine, relaxe en profondeur, assouplit, tonifie…Laissez-vous simplement aller…
Je propose de découvrir les bienfaits de la méditation et de la pleine conscience, ainsi que la méditation en mouvements (yoga doux et marche consciente).
Par des postures simples, l’immobilité et la lenteur, cette forme de yoga renforce et stimule les tissus
profonds et apporte détente et concentration.
Basée sur la synchronisation de la respiration avec le rythme de la marche, la marche afghane procure
énergie, détente et amélioration de la capacité respiratoire.
Cette pratique de relaxation profonde procure détente, lâcher-prise, reconnexion à soi, ainsi qu’une
recharge physique, mentale et émotionnelle.