Ralentir…
En cette période de rentrée, vous avez certainement déjà :
- couru dans les magasins pour acheter les fournitures scolaires, cherché le cahier spirale petit format grand carreaux et le cahier sans spirales grand format petits carreaux…le kimono pour le judo de votre aîné, la flûte pour le cours de musique de la cadette…
- reparcouru dix fois le planning affiché sur votre frigo qui présente avec de jolis stickers en couleur les activités des uns et des autres, sans compter le rendez vous d’orthophoniste de la benjamine et l’orthodontiste de votre ado…en cherchant désespérément de la place pour la piscine
- refait dix fois le trajet aller et retour jusqu’au collège avec Léa, pour être sûre qu’elle l’a bien enregistré…
- rempli le congélateur de plats cuisinés fait maison pour parer à tous imprévus…
- crié (ou parlé fort, ou vous êtes énervé, ou agacé…choisissez la mention appropriée) sur votre ado, votre petite dernière, votre Jules, votre patron, vos collègues, votre mère, votre belle-mère (choisissez la mention appropriée) parce que…heu…pourquoi déjà ?
Mais avez vous pensé à :
- Noter dans votre agenda un espace rien que pour vous, pour respirer, ralentir ? (pensez à la relaxation adulte , aux massages ayurvédiques, ou à la marche afghane!)
- Prévoir des espaces de RIEN pour vos enfants, ou en famille ? Vous savez, le trou dans le planning pour ne rien faire, ou juste des câlins, des jeux, du gratuit, du « qui sert à rien » ?
- RESPIRER
- RESPIRER
- RESPIRER ?
Ce n’est pas nouveau, nous avons tendance à surcharger les emplois du temps de nos enfants, (et donc les nôtres !)…car « il est bon qu’il ait une activité physique, une activité artistique, une activité culturelle »…et puis il faut que, et que, et que…
Le risque est d’enchainer des activités « utiles », « productives », à « valeur ajoutée »…et de ne plus laisser la place à la gratuité, à la vacuité, à la complicité, au jeu, au rire…
La conséquence : des enfants stressés, des parents stressés, des familles stressées…Aïe ! Des difficultés de concentration, d’endormissement, d’apprentissage…Aïe !
Se relaxer…
Je vous propose d’expérimenter avec votre enfant un temps de relaxation de 1h30, le mercredi après midi de 16h à 17h30, cinq fois par trimestre. Ces ateliers ont lieu à La Pièce en Plus, association culturelle et responsable, à Trosly-Breuil.
Juste cinq fois, pour ne pas surcharger les emplois du temps…pour le plaisir du rendez vous…
C’est un espace sans attente, sans rien à obtenir, rien à atteindre, juste se faire du bien et s’accorder du temps :
- Du temps pour la relation entre votre enfant et vous : se redécouvrir, partager, se dire « je t’aime », vivre un moment de complicité…
- Du temps pour aider votre enfant à se relaxer, se calmer, mieux connaitre son corps, mieux se concentrer…
- Mais aussi du temps pour vous…car dans cet atelier, le parent vient aussi pour lui, et peut se laisser aller, lâcher prise, s’offrir un espace de relaxation et de détente…
Nous aborderons, par le jeu, le mouvement, la créativité, la visualisation, différentes thématiques au fil de l’année…et ainsi nous pourrons ensemble :
- nous reconnecter à notre corps, notre respiration, nos cinq sens
- prendre conscience de nos ressources propres, de nos qualités, de nos forces et apprendre à les mobiliser
- nous ouvrir aux possibles, au positif, à la joie, à la beauté
En pratique :
- Cinq ateliers par trimestre : les dates vous seront données en début de trimestre. Le premier atelier a lieu le 28 septembre
- Tarifs : 120€ par binôme/trimestre, 330€/an, +adhésion à La Pièce en Plus : 20€/an/famille
- Séance d’essai : 20€
- Lieu : La Pièce en Plus, 2B rue d’Orléans à Trosly-Breuil
- Renseignements et inscriptions : 06 19 77 82 08
Si vous souhaitez organiser des ateliers de relaxation parents-enfants ou enfants pour votre association, votre école, votre institution, n’hésitez pas à me contacter au 06 19 77 82 08, nous étudierons ensemble votre besoin et les propositions possibles. Voir aussi sur mon site internet sophrologue-pierrefonds.fr.