Beaucoup d’occasion de ne plus aimer notre corps…et bien souvent cela nous amène à ne plus nous aimer nous-même, ne plus accepter qui nous sommes.
Focalisés sur « ce qui ne va pas », nous avons tendance à nous mettre la pression pour changer notre corps, le contrôler, ou dissimuler ce qui ne nous plait pas…Et souvent ça ne fonctionne pas. Notre mal-être ne s’améliore pas, voire empire. Parfois, même si nous réussissons à perdre du poids, ou après une opération de chirurgie esthétique, le mal-être est encore là…
Et si nous changions de point de vue ? Notre corps est précieux, intelligent, une source d’informations, un réceptacle de sensations ! Apprenons à nous reconnecter à lui, à en voir la beauté, à écouter ses messages, à l’accepter et à l’aimer…bref, à être à nouveau
EN PAIX AVEC NOTRE CORPS.
Je vous accompagne dans ce merveilleux chemin de réconciliation avec le programme de sophrologie EN PAIX AVEC MON CORPS.
Un programme de Sophrologie, Relaxation et si vous le souhaitez Yin Yoga pour :
- Réapprivoiser votre schéma corporel
- Relâcher vos tensions et expérimenter la détente
- Retrouver votre souplesse physique et mentale pour vous remettre en mouvement
- Vous reconnecter à vos richesses et ressources intérieures
Et enfin à nouveau faire de votre corps votre meilleur ami et votre allié !
Comment se déroule votre programme « En paix avec mon corps » ?
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Une séance d’anamnèse :
Une première séance de 1h30 pour faire connaissance, exprimer vos difficultés et attentes, définir vos besoins et préciser vos objectifs. A l’issue de cette séance, je peux élaborer un programme d’accompagnement sur-mesure, adapté au plus près à vos objectifs.
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9 séances de Sophrologie :
La Sophrologie comprend des exercices de respiration, des relaxations dynamiques et des visualisations. Selon vos objectifs et si vous le souhaitez, il est possible d’insérer quelques séances de Yin Yoga dans votre programme : Le Yin Yoga est une forme de yoga très doux et méditatif, qui permet à la fois d’étirer et de nourrir vos tissus profonds, mais également de vous reconnecter avec votre corps, vos sensations, et votre intériorité. C’est donc une pratique très complémentaire à la Sophrologie et particulièrement adapté dans le cadre du programme « En Paix avec mon corps ».
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Des fiches d’exercices et des enregistrements des séances :
Le programme « En paix avec mon corps » a pour but de vous accompagner vers une prise en charge autonome de votre bien-être. La Sophrologie est basée sur la répétition, l’entrainement personnel afin d’intégrer au plus profond de soi les bienfaits. Ainsi je vous fournis des fiches d’exercice ainsi que des enregistrements de certaines séances, afin que vous puissiez vous entrainer entre les séances, et continuer ensuite à pratiquer à la fin du programme.
Et en pratique, comme cela se passe ?
Prendre soin de soi nécessite un engagement envers vous-même ! Vous décidez de vous consacrer du temps pour votre mieux-être. C’est pour cela qu’il est nécessaire de s’engager dans un programme, comme un contrat que vous passez avec vous-même pour aller (cette fois) jusqu’au bout.
Grâce à ce programme de 10 séances, avec un entrainement personnel entre les séances, vous constaterez des résultats, un réel progrès. Peut-être aurez vous ensuite envie d’approfondir et de continuer des séances de sophrologie, ou alors de travailler d’autres objectifs. Nous ferons un bilan au bout de la dixième séance pour évaluer ensemble vos progrès et vous pourrez décider ensuite librement de la suite, ou pas !
C’est pour encourager cette assiduité, cet engagement sur la durée, que j’ai choisi de vous proposer un tarif promotionnel pour le programme :
Renseignements et réservations :
Si vous souhaitez prendre avec moi, et surtout avec vous-même cet engagement, si vous souhaitez faire de votre corps un ami, si vous souhaitez enfin être EN PAIX AVEC VOTRE CORPS, alors n’hésitez plus / Contactez moi au 06 19 77 82 08 ou sur Instant Chrysalide.