Ralentir… En cette période de rentrée, vous avez certainement déjà : couru dans les magasins pour acheter les fournitures scolaires, cherché le cahier spirale petit format grand carreaux et le cahier sans spirales grand format petits carreaux…le kimono pour le judo de votre aîné, la flûte pour le cours de musique de la cadette… reparcouru […]
Samedi 24 septembre, de 14h30 à 17h30, je vous propose de rentrer avec sérénité et souffle dans l’énergie de l’automne, grâce à un atelier de marche afghane et relaxation, à Saint Etienne Roilaye (près de Pierrefonds). Cet atelier est proposé dans le cadre de mes activités de relaxation à La Pièce en Plus, association culturelle et […]
Ce n’est pas un scoop, c’est la rentrée ! Avec son lot de plannings, courses, organisation, recherche d’activités pour les enfants (d’ailleurs, avez vous pensé à la relaxation parents-enfants ?), mails en retard et « to do liste » au boulot ou à la maison…et j’en passe ! Comment ne pas perdre très rapidement les bénéfices des […]
C’est toujours le bon moment pour faire plaisir à ses proches ! Pensez aux bons cadeaux bien-être…massages, relaxation, yin yoga, vous avez le choix ! Un anniversaire ? Une personne à remercier ? Ou tout simplement pour dire « je t’aime » ? Offrez un temps de pause, un temps pour soi, pour se faire du […]
La marche afghane est une forme de relaxation en mouvement, dans laquelle le rythme de la respiration est synchronisée à celui des pas.